Tag Archives: Belleza

Firmeza Eterna el secreto de tu piel

Firmeza Eterna el secreto de tu piel

Hay tips de belleza que las mujeres guardan solo para compartir con sus amigas más cercanas. Firmeza eterna es ese secreto detrás del “¿Te ves diferente, te hiciste algo nuevo?”

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Agua Blanca Resort Un Cielo en la Tierra

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Conocí el hotel agua blanca resort en Jungapeo muy cerca de Toluca Edo de México, es un lugar donde lo llamare (como dicen los piratas  después  de encontrar algo valioso) un tesoro mágico. Les contare mi maravillosa experiencia…

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Fisicoconstructivismo. La solución a la belleza y a todo deporte

Fisicoconstructivismo. La solución a la belleza y a todo deporte

Sea cual sea el deporte que practicas, necesitas del apoyo incondicional de los ejercicios con pesas para triunfar en aquel deporte de tu interés.  Ya sea que practiques soccer, football americano, baseball, basquetball, tenis, natación, kick boxing, artes marciales, natación, o cualquier deporte, necesitarás asistir a un gimnasio para realizar ejercicios con pesas y cardiovascular.  Pues todos los deportes, se realizan mediante el movimiento del cuerpo humano, incluyéndose los músculos y el sistema cardiovascular.

Los músculos son aquellos tejidos que al contraerse, crean movimiento en el cuerpo humano y por tanto el movimiento en los deportes. En este tejido miológico’, es decir muscular, se crean micro desgarres al realizar ejercicios con peso. Estos micro desgarres se reparan por acción de  las hormonas y de los nutrientes, dando como resultado un músculo más grande que el que se tenía. Entre más grande sea tu músculo, mayor será la resistencia, fuerza  y velocidad para realizar tu deporte.

Si lo tuyo son los deportes aeróbicos, necesitarás un entrenamiento para fortalecer a los músculos de contracción lenta, para brindarles mayor oxigenación  y por tanto, mayor resistencia durante la ejecución  de estos deportes  donde destaca el maratón, spinning, natación, soccer, artes marciales y tenis entre otros tantos.  También necesitarás de un programa específico de ejercicios cardiovasculares intensos.

Si lo tuyo son los deportes anaeróbicos como el football americano,  baseball, carreras, levantamiento de pesas, golf, y surf entre otros tantos, necesitarás entrenar tus músculos de contracción rápida, para así crecerlos en tamaño y por lo tanto,  tener movimientos más veloces y fuertes durante tu deporte de interés.  Además de la musculación, también requerirás de un entrenamiento cardiovascular especializado.

Ahora bien, si no practicas ningún deporte, te hará muy bien la práctica del fisicoconstructivismo, del cual venimos hablando para este caso, siendo su trabajo,  los ejercicios con pesas (musculación).  Con la práctica de este deporte conseguirás un cuerpo estético, simétrico, tonificado y bello para la apreciación humana. Claro que para mayores resultados en cuanto a esa belleza buscada en todo ser humano, se necesita también de realizar ejercicio vascular regularmente,  una alimentación adecuada, descanso y el límite de los vicios.

Ahora ya lo sabes, si quieres mejorar radicalmente en tus deportes, necesitarás asistir a un gimnasio de pesas y pedirle al instructor capacitado, que te ponga un plan rutinario de ejercicios con pesas y cardiovasculares, según el deporte que practicas y según tus objetivos.  Pero si aun no practicas un deporte, ¿qué esperas? Necesitas forzosamente de la práctica de alguno como el fisicoconstructivismo para así obtener un cuerpo magistral aunado a un cuerpo sano y con mayor esperanza de vida.

By: Mario Acevedo

Alton Biggs et al., Biología, Mc Graw-Hill, México 2009, págs 949-951

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